Jednoduchý způsob, jak nepřijít o svou štíhlou linii

 Hádáme, že po kliknutí na tento příspěvek jste stěží očekávali nějakou světobornou informaci, kterou před vámi všichni výživový poradci a experti skrývají. Musíme vás v tom trochu utvrdit. (Alespoň zatím) jsme nepřišli na naprosto novou metodu hubnutí nebo nepřibírání na váze, ale spíše chceme poukázat na jednu věc, kterou lze lehce přehlédnout v dnešní době.

 V době, kdy při vyhledání „jak zhubnout“ nám vyskočí tisíce odkazů na různé diety, pilulky na hubnutí a kdo ví co ještě… Dovolíme si citovat jedno základní pravidlo ve fitness komunitě:

„Špatnou stravu nelze přecvičit.“

 Když se doslova zažereme a nedáváme pozor, co ve skutečnosti jde do našich těl, tak nemůžeme očekávat příjemný pohled na naši váhu. Co s tím? Mindfulness.

 Co to je ta [majndfulnes]? Do češtiny bychom to přeložili jako „všímavost“, tj. jsme si vědomi toho, co děláme/co se děje a jak na to naše tělo reaguje. Když to převedeme na téma stravy, tak si stačí jen uvědomovat, co vlastně držíme v rukou a jak na to naše tělo bude reagovat. Od toho se bude odvíjet všechno další.  

 A krása je, že se mindfulness nemusí týkat jen fitness. :)