Na chvíli od toho počítače odstupte…

 V dnešní době nás práce vybízí k tomu, ať co nejdéle věnujeme pozornost něčemu, co nám má přinést eventuelně jakýsi výsledek. Pro mnohé z nás se něco podobného stalo rutinou, kterou si již neuvědomujeme a zapomínáme se ptát, zdali je to takto v pořádku. Obzvlášť, pokud je velká část naší práce je strávena za displejem.

 Dlouhé hodiny za počítačem nepřináší dobrotu ani naší hlavě, ani našemu tělu. Při neustálém sezení se snažíme podvědomě najít jakousi pohodlnou pozici, to ale neznamená, že ta poloha bude dobrá pro naše tělo.

 Nejen ale pozice při sezení je problém. Když se nevěnujeme jakékoli aktivitě, ochabuje jak tělo, tak zároveň mysl. Když je tělo v pohybu, dá se říci, že žije. Vše musí najednou proudit tam, kam má, mysl musí být ostražitá, aby se něco nestalo a mnoho dalších.

 Rozbijte trochu tuto rutinu. Zkuste si po nějaké době, například po hodině práce, udělat pár dřepů a protáhněte se. Kdyby vám to čas dovoloval (a věřte, pokud byste se pořádně podívali na do svého diáře, čas se tam najde), tak si jděte alespoň na procházku nebo zahrát fotbal. Hlavně dodržujte pitný režim a nezapomínejte dýchat!!