Naučte se říkat „ne!“

 Je možné, že už od mala jste byli vedeni k tomu, abyste ostatním vyhověli. Mohli jste si myslet, že to spadá pod slušné chování – do jisté míry postavit potřeby ostatních nad ty vaše. Je to ale pravda?

 Myšlenka za tím je vlastně pěkná, a to pomáhat těm v nouzi. To neznamená ale to, že když sami potřebujete pomoct, že se nutně pro ostatní rozkrájíte. Existují výjimky jako rodina, nejbližší přátele apod., ale nemusíte vyhovět všem.

 Ne nadarmo se v instrukcích v letadle píše, že nejprve máte nasadit kyslíkovou masku sobě, než začnete pomáhat ostatním. Jestliže vy sami nejste v pořádku, tak ani pomoct nemůžete. Způsobů, jak říct ne, je vícero. Pokud byste rádi pomohli, jen ne teď, i to můžete dát najevo.

„Teď ne“ – možná budu schopen jindy.

„Nehodí se mi to“ – ale později možná ano.

„Mám toho teď spoustu“ – ale až to přejde, budu volný.

 Pokud ale vysloveně nechcete a víte, že by se vám nechtělo ani později, řekněte to narovinu.