Raději si vezměte na chvilku odpočinek…

 S příchodem jara se na nás mohou kupit všelijaké povinnosti. Člověk, pokud se nedá pozor, se může nechat lehce přehltit a bude toho mít takzvaně „až po krk“. Pod nátlakem všeho je víc než jednoduché, abychom se nejraději některých věcí prostě zbavili, dali na druhé místo, nevěnovali tolik času apod.

 To je ale škoda. Pokud se jedná o nějaké naše koníčky či menší projekty, ten čas jsme do nich už prostě dali. Ne nadarmo se říká: „Nauč se raději odpočívat, než abys s něčím seknul.“ Dnes si ukážeme, jak na to.

Častější přestávky

 Raději si častěji jděte odpočinout. Jít na čerstvý vzduch vám vždy přilepší. Nejdůležitější je opustit na chvíli vaše pracovní místo, abyste si pěkně oddělili místa, kde se má a nemá pracovat.

 Vyšší dívčí je takzvaná „pomodoro technika“. Více o ní v jiném příspěvku.

Zaměřte se na spánek

 Člověk by se až divil, kdyby věděl, jak málo průměrně společnost za jednu noc naspí. Něco na těch 7-9 hodinách spánku za noc asi bude. Když nejste dostatečně vyspaní, vaše tělo nefunguje tak jak by mělo.

 Zkuste jít do postele o trochu dřív. Uvidíte, že ráno za to budete vděční.

Dopřejte si sladkost

 Pokud už nejde jinak, dovolte si přijmout nějaký ten cukr. Mnoho cukru sice škodí, takže raději dbejte na míru, ale určitě vám pomůže nějaká ta čokoládka, více oslazená káva a další.

 Takováto sladkost ale není náhrada vyvážené stravy, tudíž nejezte jen sladké.