Oční kontakt neboli Softskils 3#

 Zase a znova vás vítáme u dalších měkkých dovedností! Budeme se i tímto příspěvkem držet opět tématu komunikace, avšak dnes se bude konkrétně jednat o oční kontakt. Máte od nás ještě slíbené metody, jak trénovat asertivitu. Na to se můžete těšit příště. Odkazy na předešlý článek a úvodní příspěvek na téma softskills budou zde:

Asertivita – zde

Úvod – komunikace, sebereflexe, zvládání zátěže – zde

Proč je oční kontakt tak důležitý?

 Jak jsme nakousli v úvodním článku, komunikaci dělíme na verbální a neverbální. Naše mimika, gestikulace a další spadají právě to té neverbální. Oční kontakt je jeden z nich, který tvoří velikou část možného rozhovoru. Není to žádná novinka – jak se asi cítíte, když s někým mluvíte a on se na vás ani nedívá?

 Dobrý a silný kontakt vypadá dobře, ale má to vícero věcí spojeno dohromady. Dáváte tím najevo, že si věříte. Když se stydíte, přemýšlíte nebo je vám konverzace nepříjemná, tak přirozeně odvracíte pohled. Pokud ho ale udržíte, znamená to, že vás dané téma/otázka nezarazila a vy jste v klidu (to neznamená, že tomu tak je, ale vypadá to tak).

 Další výhodou je to, že skrze oční kontakt jste schopni navázat i hlubší vztah. Vaše oči jsou schopny rozkrývat různé emoce – radost, strach, naštvanost, únava a další. Občas pouhý pohled porozumění vyřeší sám celou smutnou situaci.

 Poslední věc – na co se díváte naviguje pozornost. A to nejen vaši, ale i lidí kolem vás. Proto se říká, že ten, kdo se dívá jen na problémy, tak jen problémy i vidí. Pokud ale chcete vašeho posluchače donutit se na něco podívat, podívejte se nejprve sami, on tam pozornost přenese sám.

Jak trénovat oční kontakt?

 S technologiemi 21. století máme ten přepych, že trénovat můžeme z pohodlí našeho domova. Na YouTube je spousta videí na trénování očního kontaktu, a to jak s dívkami, tak muži. Dobré to je pro ty, co by se báli trénovat s lidmi fyzicky.

 Neprůstřelná možnost je ale trénovat normálně s přáteli nebo rodinou. Proč? Jsou schopni vám v ten moment dát zpětnou vazbu a upozornit vás na něco, co třeba děláte špatně.

 Poslední možností je trénovat sám se sebou. Zrcadlo nebo foťák na mobilu má každý. Dívejte se sami na sebe při krátkém rozhovoru a zjistěte, jak se třeba tváříte, když jste překvapeni. Hlavně ale neodvracejte pohled. Bacha ale, abyste se do sebe nezamilovali na první pohled!